Top 5 poti za boljše življenje brez stresa

Anksioznost prizadene milijone ljudi vsako leto in stres je pogosto del tega.

Anksioznost  pomeni stanje živčne napetosti. Kako obsežen in zapleten je ta pojem nam pove že veliko število besed, ki opisujejo različne stopnje anksioznosti. Tesnoba, trema, napetost, živčnost, strah in zaskrbljenost so le nekatere izmed njih, ki opisujejo sicer dokaj različna stanja, ki pa se kažejo s podobnimi znaki.

Obstajajo zdravila za zdravljenje anksioznosti, obstajajo pa tudi številne naravne poti in izdelki, ki so varni in prav tako učinkoviti. Uporaba CBD naj postane vaša prva pomoč pri boju z anksioznostjo in zniževanju stresa.

CBD izdelki

CBD izdelki so vse bolj priljubljeno dopolnilo k prehrani. Številne znanstvene študije kažejo na njegovo učinkovitost pri izboljševanju številnih stanj, vključno z anksioznostjo in stresom.   CBD izdelki Konobi so  popolnoma legalni in varni z omogočeno enostavno uporabo. Naše CBD izdelke lahko kupite v obliki kapljic ali pa močnejših različicah – pastah. Spletna-trgovina

Sprehod po gozdu

Sprehod je sam po sebi aerobna vaja, ki sprošča endorfine in se zaradi tega počutite bolje. Vsak sprehod je dober, a najboljši je po gozdu. Raziskave kažejo, da je imela oseba po sprehodu po gozdu nižji nivo stresnega hormona kot oseba iz sprehoda po mestu. Svež zrak, vonj gozda, žvrgolenje ptic in prekrasni razgledi vam bodo vzbudili dodatne občutke sproščenosti. Vse kar potrebujete je gozd in vaših 20 minut

Yoga – Vadba

Telesna aktivnost je zelo priporočljiva pri spopadanju z anksioznostjo, a pri jogi je drugače – gre za združevanje telesne vadbe z meditacijo. Osredotočanje na globok dih je osnovna dihalna vaja pri jogi. Globoko dihanje je enostavno – pomoč pri zniževanju stresa pa ogromna. Za začetek lahko obiščete skupinski tečaj ali pa s pomočjo spleta izvajajte jogo kar doma.

Zelišča

Ljudem so znana in se uporabljajo že tisočletja v namen zdravljena različnih bolezni. Poznamo kar nekaj zelišč, ki nudijo psihološke koristi v obliki sproščanja zaskrbljenega uma. Kamilica, konoplja in sivka so le nekatera izmed njih. Pitje čaja narejenega iz kamilic ali konoplje ima blagodejen učinek na um in telo. Tudi olje sivke je zelo priljubljeno. Lahko ga kapnete v skodelico vrele vode in vdihujete njegovo aromo.

Nasmejte se, smeh sprošča in odpira um.

Mnogo raziskav dokazuje, da smeh pozitivno deluje na telo in um.  Že Freud je trdil, da nam humor pomaga, da se bolje odzovemo na stres in negativna čustva pretvorimo v pozitivna. Musek pa je zaključil, da posamezniki, ki se pogosto smejijo, redkeje doživljajo negativna čustva, kot so tesnoba, depresivnost in osamljenost.


Za vsa dodatna vprašanja nam  pišete na info@konobicbd.com
Z veseljem slišimo Vašo zgodbo in postanemo del nje. #CBD4Betterme

Deli na